210104 – Bänkpress 6×6 och klossbänk

Vecka 3 på nuvarande upplägg, formkurva pekar åt rätt håll och kroppen känns ganska fräsch.

Bänkpress – 6×6, 130 kilo.

Klossbänk 4 cm, medelgrepp – 5×10, 115 kilo.

Chins – 6×5

Tricepspress – 5×10-15

Stångcurl – 5×15

Repcurl – 3×15

Pullaparts – 2×50

 

 

Rickie Ohlsson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg