210510 – Bänkpress

Bänkpress – 1×1, 175 kilo, 1×0, 182,5 kilo.

140×8,6,6.

Rolling triceps – 3×8-15, 20-35 kilo.

Chins – KV×12,10,8.

Omvända flyes – 3×10-15.

Z-stång curl – 3×8-15.

 

Första passet på bänkpress test 3, 175 kändes förvånansvärt lätt men tyvärr blev det bom på 182,5.

Rickie Ohlsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg