210510 – Bänkpress
Bänkpress – 1×1, 175 kilo, 1×0, 182,5 kilo.
140×8,6,6.
Rolling triceps – 3×8-15, 20-35 kilo.
Chins – KV×12,10,8.
Omvända flyes – 3×10-15.
Z-stång curl – 3×8-15.
Första passet på bänkpress test 3, 175 kändes förvånansvärt lätt men tyvärr blev det bom på 182,5.
Rickie Ohlsson
