210510 – Bänkpress
Bänkpress – 1×1, 175 kilo, 1×0, 182,5 kilo.
140×8,6,6.
Rolling triceps – 3×8-15, 20-35 kilo.
Chins – KV×12,10,8.
Omvända flyes – 3×10-15.
Z-stång curl – 3×8-15.
Första passet på bänkpress test 3, 175 kändes förvånansvärt lätt men tyvärr blev det bom på 182,5.
Rickie Ohlsson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
