210319 – Maxreps

Bänkpress – 100 kilo, 28,25,22,19,18.

Enarms latsdrag – 5×10

Skullcrushers – 5×10, 40 kilo.

 

Bänkpressen sög ut all energi jag hade idag så la ner resten av passet ganska fort.

Vägen med hög volym är avklarad, kommande 3 veckor blir det högre vikter och lägre reps, ganska kul.

Rickie Ohlsson

Rickie Ohlsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg