V.29

Pass 1:

70×20

70×20

70×20

70×20

 

Pass 2: Medelgrepp

60×20

60×20

60×20

60×20

 

Pass 3:

100×10

100×10

100×10

100×25

 

Välbehövlig lättare vecka, inte helt nöjd med maxrepsen på 100, känns inte som jag kommit in i reppandet helt än men det är på gång iallafall.

 

Rickie Ohlsson

Taggar:

Liknande inlägg

201230 – Speed+10×10

Speedbänk: Medelgrepp: 3×3, 100 kilo. Smalt grepp: 3×3, 110 kilo. Brett grepp: 3×3, 120 kilo. Bänkpress – 10×10, 95 kilo.… Läs mer »

V.38

Pass 1: 90×20 90×20 90×20 90×20   Pass 2: 90×10 110×8 125×6 125×15   Väldigt lätt vecka efter tävlingen, kändes… Läs mer »

V.31

Pass 1: Bänkpress 90×22 /+5 90×22 /+5 90×22 /+5 90×22 /5 90×22 /3 90×22   Pass 2: Medelbänk 100×12 100×12… Läs mer »

201226 – Bänkpress 3rm

Igång igen efter julfirandet, tyngsta passet på länge med en maxtrea tng.   Bänkpress 3rm – 135×3, 145×3, 155×3, 162,5×2… Läs mer »