210523 – Bänkpress 8×8

Bänkpress – 8×8

112,5×8

120×8

127,5×8

127,5×8

120×8

120×8

120×8

112,5×8

Rullande triceps – 4×10-15.

Chins – 12,10,8,8.

Omvända flyes – 4×10-12.

Hantelcurl – 4×10-20.

 

Bara en dags vila mellan det tunga passet vecka 2 på schemat och det här och det kändes, lite ömma armbågar och axlar, men trots det var det inga större besvär att ta sig igenom.

Rickie Ohlsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg