210531 – Bänkpress 8×6
Bänkpress – 8×6
120×6
127,5×6
132,5×6
132,5×6
132,5×6
127,5×6
127,5×6
127,5×6
JM-press – 4×12-15.
Latsdrag – 4×10-15.
Pullaparts – 4×20.
Stångcurl – 4×12-20.
Lite ömma muskler och muskelfästen, unga problem med vikterna mer än att det stramade lite här och där. Bänkpress test 3 går in i vecka fyra och hittills känns det bra.
Rickie Ohlsson
