Bänkpress – 8×6

120×6

127,5×6

132,5×6

132,5×6

132,5×6

127,5×6

127,5×6

127,5×6

JM-press – 4×12-15.

Latsdrag – 4×10-15.

Pullaparts – 4×20.

Stångcurl – 4×12-20.

Lite ömma muskler och muskelfästen, unga problem med vikterna mer än att det stramade lite här och där. Bänkpress test 3 går in i vecka fyra och hittills känns det bra.

Rickie Ohlsson