V.29

Pass 1:

70×20

70×20

70×20

70×20

 

Pass 2: Medelgrepp

60×20

60×20

60×20

60×20

 

Pass 3:

100×10

100×10

100×10

100×25

 

Välbehövlig lättare vecka, inte helt nöjd med maxrepsen på 100, känns inte som jag kommit in i reppandet helt än men det är på gång iallafall.

 

Rickie Ohlsson

Taggar:

Liknande inlägg

V.2

Pass 1: 95×20 95×20 95×20 95×20 95×20 95×20   Pass 2: Smalt grepp 95×10 102,5×10 110×10 117,5×10 125×10 120×10 115×10… Läs mer »

Bänkpress – 8×8

Andra lätta passet, kändes något bättre tekniskt än det gjort på senare tid.   Bänkpress – 8×8, 100 kilo. JM-pinpress… Läs mer »

210512 – Speedbänk

Speedbänk – 3 grepp Smalt – 3×3, 87,5 kilo+band. Halvsmalt – 97,5 kilo+band. Medel – 105 kilo+band.   Smal klossbänk… Läs mer »

210416 – Smalbänk

Smalbänk – 1×3, 155 kilo. 3×8, 120 kilo. Chins – 6×6, 3 grepp. Tricepspressar – 6×8-12.   Fredagarna blir tyngre… Läs mer »