Bänkpress – 8×8

Andra lätta passet, kändes något bättre tekniskt än det gjort på senare tid.

 

Bänkpress – 8×8, 100 kilo.

JM-pinpress – 5×10, 45 kilo.

Chins – 1×10, 8×5.

Pushdowns – 8×15

Pullaparts – 4×25

 

Snabbt pass på ca 1 timme men kroppen kändes fräsch och nästan stark.

Rickie Ohlsson

Taggar:
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

260521 – Speedbänk

Speedbänk – 9×3, 3 grepp, 50-55-60%+band. Smalbänk med kloss – 4×12, 100 kilo. Militärpress – 3×8, 50 kilo. Rodd –… Läs mer »

201216 – Speedbänk

Speedbänk 3 grepp: Medel – 4×3, 90 kilo. Halvsmalt – 4×3, 100 kilo. Smalt – 4×3, 110 kilo. Klossbänk medelgrepp… Läs mer »

201222 – Speedbänk+10×10

Bänkpress 2 dagar i rad är inte optimalt men idag var det bara lätt träning på schemat, att jag drog… Läs mer »

201219 – Bänkpress 10or

Bänkpress med football bar: 90×10 95×10 100×10 105×10 110×10 100×10 95×10 90×10 JM-press- 6 reps, 40-75 kilo. 1×18, 50 kilo.… Läs mer »