210512 – Speedbänk

Speedbänk – 3 grepp

Smalt – 3×3, 87,5 kilo+band.

Halvsmalt – 97,5 kilo+band.

Medel – 105 kilo+band.

 

Smal klossbänk – 3×10, 70 kilo.

Militärpress – 3×8, 40 kilo.

Chest supported row – 3×7-15.

Facepulls – 3×15-20.

 

Ganska snabb idag faktiskt!

Rickie Ohlsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg