Pass 1: Bänkpress

90×22 /+5

90×22 /+5

90×22 /+5

90×22 /5

90×22 /3

90×22

Pass 2: Medelbänk

100×12

100×12

100×12

100×12

100×12

100×12

Pass 3: Maxreps

90×32

90×29

90×27

90×25

90×22

Bra träningsvecka, inte helt nöjd med första setet maxreps men resterande set kändes bättre.

Rickie Ohlsson