V.33

Pass 1:

95×23 /+5

95×23 /5

95×23 /3

95×23

95×23

95×19

 

Pass 2:

95×14

95×14

95×14

95×14

95×14

95×14

 

Pass 3:

115×17

115×14

115×12

115×11

115×10

 

Missade en vilodag innan pass 1 den här veckan så var sliten redan där och sen gick det bara utför, pass 3 var inte mycket att hänga i granen.

Rickie Ohlsson

Taggar:
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg

201228 – Bänkpress 6×6 och klossbänk

Bänkpress – 6×6, 125 kilo, med stopp sista setet. Klossbänk 4cm – 5×10, 110 kilo, medelgrepp. Chins – KV 1×5,… Läs mer »

210205 – Maxreps bänkpress

Bänkpress – 132,5×12-10-10 JM-press – 1×10, 50kg, 5×10, 55 kg. Chins – 5×5 som uppvärmning, 3×10, 1×9. Pullaparts – 2×50… Läs mer »

201207 – Maxreps bänkpress

Sänkte vikterna till den här veckan, jag har insett att formen inte är så bra just nu och tar ett… Läs mer »

V.38

Pass 1: 90×20 90×20 90×20 90×20   Pass 2: 90×10 110×8 125×6 125×15   Väldigt lätt vecka efter tävlingen, kändes… Läs mer »