V.32
Pass 1: Bänkpress
90×23 /+5
90×23 /+5
90×23 /+5
90×23 /5
90×23 /3
90×23 /1
Pass 2: Medelgrepp
100×14 /+5
100×14 /+5
100×14 /+5
100×14 /+5
100×14 /5
100×14 /3
Pass 3:
95×30
95×26
95×23
95×21
95×21
Pass 1 och 2 var riktigt bra, pass 3 lämnade en del övrigt att önska då maxrepsen inte är riktigt där jag vill, det saknas 2-3 reps i första setet precis som föregående vecka.
Rickie Ohlsson
