Pass 1: Bänkpress

90×23 /+5

90×23 /+5

90×23 /+5

90×23 /5

90×23 /3

90×23 /1

Pass 2: Medelgrepp

100×14 /+5

100×14 /+5

100×14 /+5

100×14 /+5

100×14 /5

100×14 /3

Pass 3:

95×30

95×26

95×23

95×21

95×21

Pass 1 och 2 var riktigt bra, pass 3 lämnade en del övrigt att önska då maxrepsen inte är riktigt där jag vill, det saknas 2-3 reps i första setet precis som föregående vecka.

Rickie Ohlsson