www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.48

Pass 1:

110×10/+5

120×10/+5

130×10/5

130×10/2

120×10/5

120×10/4

120×10/2

120×10/1

 

Pass 2:

90×22/+5

90×22/+5

90×22/+5

90×22/5

90×22/3

90×22/2

 

125×14

134×9

145×4

107,5×14

90×24

 

Pass 1 var riktigt bra rakt igenom.

Pass 2 var jag lite sliten i axlarna men det kändes ändå lätt och ledigt.

Pass 3 blev katastrofdåligt, första två seten var okej men sen gick det utför ordentligt, sliten.

 

 

Rickie Ohlsson

Taggar: Mot200

Liknande inlägg

  • Rickie Ohlsson

210512 – Speedbänk

Speedbänk – 3 grepp Smalt – 3×3, 87,5 kilo+band. Halvsmalt – 97,5 kilo+band. Medel – 105 kilo+band.   Smal klossbänk… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

201228 – Bänkpress 6×6 och klossbänk

Bänkpress – 6×6, 125 kilo, med stopp sista setet. Klossbänk 4cm – 5×10, 110 kilo, medelgrepp. Chins – KV 1×5,… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

210308 – Bänkpress, bänkpress, bänkpress

Första ”riktiga” passet idag efter att ha jobbat upp vikterna och känt efter vad axeln tycker om bänkpress. Jag vilade… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson

V.28 – Bänkpress

Pass 1: Bänkpress  90×20 /+5 90×20 /+5 90×20 /+5 90×20 /+5 90×20 /5 90×20 /2 Pass 2: Medelgrepp 80×20 /+5… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.