V.28 – Bänkpress

Pass 1: Bänkpress 
90×20 /+5
90×20 /+5
90×20 /+5
90×20 /+5
90×20 /5
90×20 /2

Pass 2: Medelgrepp
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /+5
80×20 /5

Pass 3: Bänkpress
110×19
110×19
110×15
110×13

 

Första två passen kändes bra, reps med medelgrepp har aldrig varit nån stark sida men det har gått framåt varje vecka.

Pass 3 blev pannkaka rakt av, varit på tur under helgen vilket lett till att jag ätit, druckit och sovit för lite, skyller på det.

Rickie Ohlsson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg