www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Serie 2 Styrkelyft [23-06-04]

Söndag, Vecka 22

Knäböj:
190kg (Godkänt)
200kg (Godkänt)
210kg (Godkänt)

Bänkpress:
190kg (Godkänt)
200kg Godkänt)
202,5kg (Godkänt)

Marklyft:
220kg (Godkänt)
237,5kg Godkänt)
242,5kg (BOM)

 

Bra tävling, 650 total och kvalad till JSM. Ska börja kötta på mer med styrkeyftandet nu. Är säker på att jag gör 700 till årskiftet. Skönt med ett bänkp-pb, främst skönt eftersom att jag fick ut det jag hade för dagen. Gjorde 40 reps på 100kg på fredagen.

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.37 Bänkpass 3 [24-09-13]

Fredag, Vecka 37 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 145 3 15 120 1 MR(23 reps) Extensioner till bänk Vila… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

6/5-21 Bänk, böj, mark

Bänkpress 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x1x10 132,5x3x10 125x1x10 Rullande hantel 20x1x10 25x3x10 Boxböj 120x6x8 Raka mark 130x4x8 Chins KVx2x10,6 Bicepscurl 20x2x10

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220926 Måndag – 145 kg medelgrepp bänk

Första veckan för mig i bult projektet. Det är samma träning jag kört innan, men nu försöka få till det… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

15/1-21 ME Smalbänk

Mellan brett lillfinger på ringen 130x1x1 145x1x1 155x1x1 167,5x1x0 162,5x1x0 80% (165) 130x3x5 JM press 52,5x5x10 Puschdowns rak stång fatgrip… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.