Underkrop 2021.10.14

Knäböj (bälte)
92.5kg 1 x 5
107.5kg 1 x 3
120kg 1 x 1
130kg 3 x 1
(Fick känning i höger höft sida hoppa sista 5 seten och marken)

Ligande banan
2 x 30sec

Rygglyft
2 x 20

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.39 Bänkpass 3 [22-09-30]

Fredag, Vecka 39 Bänkpress – Maxreps: 110kgx34 110kgx23 110kgx24   Komplement: Chins Rullande triceps Stångrodd Facepulls Stångcurls Första setet var… Läs mer »

1630 ord goja om VM i Sydafrika

VM i Sydafrika – Resan och Tävling(Bänkpress, Bankett och Bakfylla?) vol.2 Allt tråkigt tjöt om var jag flög ifrån hoppar… Läs mer »

240308 Fredag – 200 kg Maxreps

Bänkpress: 120 kg 1×9 140 kg 1×6 160 kg 1×3 180 kg 1×2 200 kg 4 x 5/5/5/4 Failade 5… Läs mer »

V.52 Bänkpass 1 [24-12-23]

Måndag, Vecka 52 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 100 6 20 Chins Vila Vikt Set… Läs mer »