www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Underkrop 2021.10.14

Knäböj (bälte)
92.5kg 1 x 5
107.5kg 1 x 3
120kg 1 x 1
130kg 3 x 1
(Fick känning i höger höft sida hoppa sista 5 seten och marken)

Ligande banan
2 x 30sec

Rygglyft
2 x 20

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

240417 Onsdag – Bänkpress 20or

Bänk: 120 kg 6×20 Triceps: 4 set Baksida: några set Stretchade biceps och det släppte mycket på trycket. Kan vara… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.4 Bänkpass 3 [25-01-24]

Fredag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes okej, möjligtvis lite stram i biceps men vet inte om… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

230130 Måndag – Sista innan SM

Ja då var sista passet innan SM. Jag unnar mig idag att köra några singlar på hårda dynan. Dock gick… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

15/7-23 MR mark

Boxböj 105x3x12 Mark 70x1x10 125x1x10 150x1x10 175x1x6 200x1x4 212,5x1x9 Höft lyft 50x3x12 Revers hyper 80xx3x12 Maghjul 1×12 Crunches 30x2x20

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.