V.1 Bänkpass 1 [23-01-02]

Måndag, Vecka 1

Bänkpress:

100kgx10x10
Maxreps 100kgx1x32

Komplement:

Ett helt gäng komplement men kommer inte ihåg. Blev sjuk efter att jag hade varit hos fysio så blev ingen mer träning den veckan. Idag kändes det bra i bröst och biceps.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.20 Bänkpass 1 [25-05-12]

Måndag, Vecka 20 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Rätt sliten men det är väl bra 120… Läs mer »

9/8-23 medium bänk

20x2x20 60x2x15 80×10 102,5×10 112,5x1x8 125x1x6 125x1x9,8,8,7,7 Chins 3×8 JM press 40x3x10 Facepulls Gummiband 3×20 Bicepscurl 40x1x14

V.11 Bänkpass 3 [25-03-14]

Fredag, Vecka 11 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 35,30,22. Bröstet känns lite men går helt klart… Läs mer »

V.45 Bänkpass 2 [22-11-09]

Onsdag, Vecka 45 Bänkpress – Singlar: 150kgx3x1 Komplement: Skulle egentligen upp lite tyngre men var lite sliten och hade ont… Läs mer »