Fredag, Vecka 11

Bänkpress:
120kgx1(maxreps)x24

Komplement:
Rullande 12,5kgx3x20
Hantelrodd 30x3x20
Facepulls 35x3x2o
Biceps

Apstrikta reps, vilket jag behöver. Har svårt att få till det och säckar lite i sänkningen. Konkretiserat mer vilka tekniska förbättringar jag behöver göra vilket är nice.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson