V.14 Bänkpass 1 [22-04-04]

Måndag, Vecka 14

Bänkpress:

20kgx3x20
40kgx2x10
60kgx2x10
70kgx2x5
80kgx2x5
60kgx4x20

Komplement:

 

Ja detta var ju lite lovande nästan. Nu gäller det bara att hålla i hästarna och ta pass för pass.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

Ben 2022.02.27

Knäböj 85kg 1 x 6 92.5kg 1 x 6 100kg 1 x 6 105kg 1 x 6 92.5kg 3 x… Läs mer »

6/10-21 speed böj/Mark

Speedböj lila band 90x12x2 Mark lila band 175x8x1 Godmornings 20x1x10 40x1x10 60x3x10 Utåtrotationer Grönt band 4×15 Revershyper 50x4x15 Maghjul 1×8

230405 Onsdag – Speed bänk | 7 veckor till VM

Another day a nother gött mos   Bänkpress – Speed 100 kg 3×3 + band 25/50 – Smalt 110 kg… Läs mer »

2022 Vecka 7

Pass 1 Bänkpress 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 4 150kg 10 140kg 10 Pass 2 Marklyft 200kg 1… Läs mer »