www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.15 Bänkpass 2 [22-04-13]

Onsdag, Vecka 15

Bänkpress:

60kgx6x20

Komplement:

 

Lite lättare och snällare pass försöker hålla repsen mjuka och följsamma.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.48 Bänkpass 3 [24-11-29]

Fredag, Vecka 48 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 2 12 3-5 120 1 10… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.45 Bänkpass 1 [24-11-04]

Måndag, Vecka 45 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 10 Stopp 3-5 120 1… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.9 Bänkpass 1 [23-02-27]

Måndag, Vecka 9 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Sittande rodd Voghelpulls Facepulls H-Rolls Bicepscurls Matar på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.35 Bänkpass 2 [23-08-30]

Onsdag, Vecka 35 Bänkpress: 80kgx4x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Hustlar på, lite ovan vid träning så kroppen blir lite… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.