V.15 Bänkpass 2 [24-04-10]

Onsdag, Vecka 15

Bänkpress:
100kgx6x24

Komplement:
Suzuki
Rullande

Biceps känns bättre men tar det nog lugnt med komplement veckan ut.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.11.12

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 stopp 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp 130kg 1 x 1… Läs mer »

26/9-21 ME Böj

Böj 60x2x10 100x1x4 140x1x1 160x1x1 180x1x1 190x1x1 140x5x5 Raka Mark 120x1x8 130x1x8 140x1x8 150x1x8 Mage Crunches 40x3x15

210828 Lördag – Maxreps 175 kg

Bänk: 175 kg 2×11 Det var inte mer detta pass. Skulle träna på fredagen men kände av dos två från… Läs mer »

Ben 2022.03.08

Tempoböj 80kg 6 x 6 Tempoböj 100kg 4 x 4 Sittande abduktioner Blått band 3 x 12 Resurs hyper 35kg… Läs mer »