Ben 2022.03.08

Tempoböj
80kg 6 x 6

Tempoböj
100kg 4 x 4

Sittande abduktioner
Blått band 3 x 12

Resurs hyper
35kg 3 x 10

Segrande Benlyft
3 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

Styrkelyft tävling 2021.10.23

Knäböj 140kg 3 vita 150kg 3 vita 155kg 3 vita Bänkpress 135kg 3 vita 145kg 3 vita 152.5 3 röda… Läs mer »

V.19 Bänkpass 1 [25-05-05]

Måndag, Vecka 19 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 120 1 10 3-5 130 1… Läs mer »

6/7-23 Max reps mark

Boxböj 20x1x10 60x1x10 100x1x6 110x3x12 Marklyft 70x1x10 125x1x10 150x1x8 175x1x6 200x1x11 Utfall 68,5x3x10 Benlyft 3×20 Höftlyft 50x3x12 Side bends 30x2x12

V.39 Bänkpass 1 [24-09-23]

Måndag, Vecka 39 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 120 1 10 130 1 10 140 4… Läs mer »