V.19 Bänkpass 3 [24-05-10]

Fredag, Vecka 18

Bänkpress:
xx

 

Klättrade uppåt tanken var att gå om på maxrepsen på 180 kg. Fick smärta i bröst/bicep.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

15/10-21 MR bänkpress 90 %

20x2x20 60x2x15 110x1x8 130x1x4 150x1x1 152,5x1x3,3,3 120x2x15 85x1x37

V.7 Bänkpass 1 [25-02-14]

Fredag, Vecka 7 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 100 1 12 3-5 110 1 10… Läs mer »

240424 Onsdag – Bänkpress 20or

Bänk: 120 kg 6×22 Smalbänk mot halsen: 60 kg 1×10 80 kg 5×10 Latsdrag: 60 kg 3×10 Hantelrodd: 20 kg… Läs mer »

V.27 Bänkpass 2 [23-07-05]

Onsdag, Vecka 27 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/