V.2 Bänkpass 2 [22-01-11]

Tisdag, Vecka 2

Bänkpress:

Bred – Reps:
100kgx6x22

Komplement:

JM-Press
Latsdrag
Hantelrodd
Stångrodd
Omvända flyes

Ännu ett pass

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.13 Bänkpass 1 [23-03-27]

Måndag, Vecka 13 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: På skidsemester så en sunkig bänk men får jobbet gjort. Körde lite snabba komplement,… Läs mer »

15/7-23 MR mark

Boxböj 105x3x12 Mark 70x1x10 125x1x10 150x1x10 175x1x6 200x1x4 212,5x1x9 Höft lyft 50x3x12 Revers hyper 80xx3x12 Maghjul 1×12 Crunches 30x2x20

V.44 Bänkpass 2 [23-11-01]

Onsdag, Vecka 44 Bänkpress: 80kgx8x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Hustlar på så gott det går Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Speedbänk 2021.04.22

Speedbänk 80kg 3×3 smal 85kg 2×3 medel smal avbröt Puchdowns 15kg 5×10 Dålig i beceps kunde inte köra anat.