V.20 Bänkpass 4 [23-05-21]

Söndag, Vecka 20

Bänkpress:
150kgx4x1 (med stopp)

120kgx1x10

Komplement:

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.36 Bänkpass 2 [24-09-04]

Onsdag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 5 30 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT 22,5… Läs mer »

2/7-23 Bänkpress brett

Bänkpress 20x2x20 60x1x15 75x1x10 90x1x10 100x1x8 100x5x23,22,19,16,15 Facepulls 15x3x20 Latsdrag smalt grepp 60x1x10 70x3x10 Skivstångscurl 40x2x10,12 42,5x1x20 JM-pressar 25x1x12 35x2x12,15

V.38 Bänkpass 1 [24-09-16]

Måndag, Vecka 38 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 6 10 Smalbänk Vila Vikt Set Reps RIT Pekninger på… Läs mer »

29/11 bänkpress vilktvåg 65%

20x2x20 60x2x15 100x1x10 112,5x1x8 120x1x8 127,5x1x8 135 x1x8 142,5x1x8 150x1x7 142,5x2x8 165x1x1 92,5x1x20 FU 92,5x1x20 Långa extensions 40x1x10 50x3x12 Sälrodd… Läs mer »