www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.22 Bänkpass 2 [22-06-05]

Söndag, Vecka 22

Bänkpress – Maxreps:

165kgx9
175kgx4
130kgx18
120kgx25
100kgx28(lat)

Komplement:

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.48 Bänkpass 2 [21-12-03]

Fredag, Vecka 48 Bänkpress: Smal FU: 85kg 2×15 Medel FU: 85kg 2×15 Bred FU: 85kg 2×15 Komplement: JM-Press Blev ett… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.36 Bänkpass 3 [24-09-06]

Måndag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 140 3 15 110 1 MR Extensioner till bänk Vila Vikt… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

7/1-21 Speed Böj/Mark

Gröna band boxböj 115x12x2 Lila band mark 165x10x1 Raka mark fatgrip 70x1x10 80x2x10 90x1x10 Djugelmark 120x4x6 Splittböj 20x1x10 40x3x10 Utfallssteg… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.4/5 Bänkpass 1 [22-01-30]

Söndag, Vecka 4 Bänkpress: Bred – Viktvåg: 120×10 130kgx5x10 Komplement: JM-Press + Stretch Omvända hanteflyes Stångrodd Bicepscurls Seg som fanken… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.