V.25 Bänkpass 2 [23-06-21]

Onsdag, Vecka 25

Bänkpress:
80kgx10x30

Komplement:

Suzukipress
Rullande triceps
Rodd 1
Rodd 2
Facepulls
Latsdrag
Pushdowns
Biceps

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.2 Bänkpass 4 [25-01-12]

Söndag, Vecka 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 125 10 10 Latsdrag – Supinerat Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.41 Bänkpass 3 [24-10-11]

Fredag, Vecka 41 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Specefikation 100 1 10 120 1 10 140 1… Läs mer »

V.2 Bänkpass 3 [22-01-13]

Torsdag, Vecka 1 Bänkpress: Bred – Maxreps: 110kgx37 120kgx29 130kgx19 120kgx20 110kgx20+, telefonen dog så vet ej Komplement: JM-Press Latsdrag… Läs mer »

15/9-21 Böj

Böj med klack 150x5x4 75% Räknar på 200 KILO 150x1x5 Raka mark 130x4x10 Räknar på 260 KILO Benspark 17,5x3x10 Lårcurl… Läs mer »