V.27 Bänkpass 3 [23-07-07]

Lördag, Vecka 27

Bänkpress:
120kgx2x30,27(maxreps)

Komplement:

Rullande triceps
Biceps

Var nere i Lund över helgen så blev träning på Lördagen istället.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

240218 Söndag – Böj

Boxböj – SSB: 90 kg 1×5 107,5 kg 1×5 – bälte 125 kg 1×5 – bälte 140 kg 1×5 –… Läs mer »

V.39 Bänkpass 3 [24-09-27]

Fredag, Vecka 39 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Specefikation 100 1 10 120 1 10 130 3 15 100… Läs mer »

Underkrop 2021.10.12

Boxböj 65kg 6 x 6 Marklyft 102.5 6 x 6 Hängande situps 1 x 10 Umvendhyper 30kg 1 x 15

27/9-21 Bänk Viktvåg

20x2x20 60x1x15 70x1x15 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x2x10 117,5x3x10 85x2x20 Triceps pushdowns rak stång 40x2x12 45x2x10 Chuckvogel pulls 40x4x10 Facepulls 20x1x15… Läs mer »