V.27 Bänkpass 3 [23-07-07]

Lördag, Vecka 27

Bänkpress:
120kgx2x30,27(maxreps)

Komplement:

Rullande triceps
Biceps

Var nere i Lund över helgen så blev träning på Lördagen istället.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2022.02.28

Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 6 x 10 Dala triseps 30kg 3 x 10 Snerod… Läs mer »

V.52 Bänkpass 3 [24-12-27]

Fredag, Vecka 52 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 110 6 20 Chins Vila Vikt Set… Läs mer »

28/2-23 Bänkpress medel

20x2x20 60x2x60 80x1x10 100x1x8 120x1x6 130x1x4 135x1x2 135x5x7,7,6,6,6 Militärpress 40x1x10 50x1x10 60x1x10 70x2x5 60x1x8 Stående triceps 40x3x10 Bicepscurl 20x2x15 Facepulls… Läs mer »

V.12 Bänkpass 3 [24-03-22]

Fredag, Vecka 12 Bänkpress: 120kgx1(maxreps)x27,17   Komplement: Rullande 17,5kgx3x20 Hantelrodd 30x3x20 Facepulls 35x3x2o Biceps Upp tidigt på morgonen skulle iväg… Läs mer »