V.37 Bänkpass 2 [23-09-15]

Fredag, Vecka 37

Bänkpress:
100kgx3x40, 35, 30(Maxreps)

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Ganska gött pass, kommer att köra 30 reppare imorgon eller på söndag. Lite lat i seten och hade nog kunnat pressa ut någon mer rep ur samtliga. Lite lutning på stången så den är högre på vänster sida och inte helt perfekta utlåsningar (verkligen inte dåliga men inte där jag borde vara), så ja det finns att slipa på.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

23/12-20 Bänkpress

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 80x1x10 100x1x8 115x1x6, 122,5x1x6, 130x1x6, 137,5x1x6 145x1x6, 137,5x3x6, 130x2x6 Puschdowns 15x1x15 25x1x15 35x3x15 Lutande rodd 40x4x10 Facepulls… Läs mer »

V.25 Bänkpass 2 [24-06-19]

Onsdag, Vecka 25 Bänkpress: 100kgx6x10+ 80 kg 4×20 (cambered)   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.19 Bänkpass 2 [24-05-08]

Onsdag, Vecka 19 Bänkpress: 100kgx8x30       Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.19 Bänkpass 3 [25-05-09]

Fredag, Vecka 19 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Singlarna var okej, lite små misstag men överlag… Läs mer »