www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.42 Bänkpass 1 [23-10-16]

Måndag, Vecka 42

Bänkpress:
100kgx10x20

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Fortsätter hustla

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.39 Bänkpass 2 [23-09-28]

Torsdag, Vecka 39 Bänkpress: 80kgx4x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Iväg och läger denna veckan så lite speciella träningsdagar. Instagram:… Läs mer »

  • Robert Walter
  • Träningsjournal

20230823 Bänkpress

Bänkpress: 85kg x 5 stopp 100kg x 3 stopp 110kg x 1 stopp 120kg 3×1 stopp 70kg 2×20  

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

12/1-24 Bänk (Dubbel)

Brett Medel smalt 20x1x20 20x1x20 20x1x15 60x1x15 60x1x10 60x1x6 100x1x6x 100x1x4 100x1x2 Brett 120x1x7 (6) Medel 100x1x13 (11) Smalt 80x1x15… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

28.02.24 Bänkpress medelgrepp V.6

Bänkpress 20x2x15 60x1x15 80x1x10 100x1x8 120x1x4 132,5x1x2 132,5x5x9,8,7,7,6 Chins 2×10,8 Smala triceps 40x2x12 Bicepscurl 40x2x12

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.