www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.43 Bänkpass 3 [23-10-27]

Fredag, Vecka 43

Bänkpress:
100kgxsx(maxreps)43, 38, 33

 

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Lite bättre. Ska bara försöka bli mer konsekvent när det kommer till resultaten vecka för vecka.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

Skyddad: 2025 Vecka 3

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.1 Bänkpass 1 [24-12-31]

Tisdag, Vecka 1 Pass 5 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Tekniskt bättre känns bra i biceps 3-5 80… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

19/2-21 ME Bänkpress

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x3 140x1x1 150x1x1 160x1x1 170x1x1 175x1x1 180x1x0 122,5x3x16,15,13 Rullande hantel på golv 20x5x12 Latsdrag 70x1x10 80x3x10… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

11/6-21 2or Böj/Mark Bälte

Knäböj 180x6x2 Marklyft 234x3x3 234×7

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.