V.44 Bänkpass 2 [23-11-01]

Onsdag, Vecka 44

Bänkpress:
80kgx8x30

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Hustlar på så gott det går

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.46 Bänkpass 1 [211118]

Torsdag, Vecka 46  Bänkpress: Bred FU: 85kg 2×20 Medel FU: 85kg 1×20, 1×18 Smal FU: 85kg 4×10 Komplement: JM-Press: 40kgx4x20… Läs mer »

2022 Vecka 17

Pass 1 Bänk 190kg 1 Rätt dålig J-sm Böj 170, 185, (200) bom Bänk 193, (200,5) bom 200,5 Mark 200,… Läs mer »

V.2 Bänkpass 2 [22-01-11]

Tisdag, Vecka 2 Bänkpress: Bred – Reps: 100kgx6x22 Komplement: JM-Press Latsdrag Hantelrodd Stångrodd Omvända flyes Ännu ett pass Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/… Läs mer »

26/11-20 Speed böj/mark

Boxböj 115x12x2 Marklyft 165x10x1 Raka mark 160x4x8 Utfallsteg bakåt/framåt varannan 70x4x6 Reversehyper 90x4x10 Magrunches 40x4x20