V.47 Bänkpass 2 [211126]

Fredag, Vecka 47

Bänkpress:

Smal FU:
85kg 2×10

Medel FU:
85kg 2×10

Bred FU:
85kg 2×10

Komplement:

Rullande Tricepextensioner
Latsdrag
Stångrodd
Hantelrodd
Bicepcurls
Omvända flyes

Första rediga passet sedan vm med komplement och allt som det innebär. Inte mycket mer att säga än att det är ett till pass som är avklarat.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

https://www.youtube.com/watch?v=np0Cl6NAU6s

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

240602 Söndag – Maxreps 100 kg

Bänkpress: 100 kg 1×45 Första passet sen VM. Kom hem till lite kaos då grabben var sjuk och blev inlagd.… Läs mer »

V.11 Junior-SM [23-03-18]

Lördag, Vecka 11 Bänkpress: 185kgx1 195kgx1 (bom, jävla jaskolyftare) 195kgx1   Instagram:https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.27 Bänkpass 2 [23-07-05]

Onsdag, Vecka 27 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Bänk yeeah boi 18-01-26

Bänk: 2×15 70 kg 2×10 90 kg 1×5 102,5 kg 3×3 110 kg 5×1 120 kg 1×10 102,5 kg Latsdrag:… Läs mer »