Rakmark:
70 kg 2×10
70 kg 2×10 – 4 cm djupa

Knäböj:
65 kg 3×5

Benlyft:
4×20

Ja, mer sliten än jag hoppats så gjorde inte mycket med detta pass. Får se lite vad nästa vecka bjuder. Så länge kroppen tar upp all den här väldigt låga volymen träning så kör jag på. Jag är ju fortfarande inte uppe på den styrkan jag hade före nyår när jag nog var som starkast. Så ja… noob gainz nu

Josef Eriksson