Bänk press

Bänkpress
20x2x20
40x2x10
60x5x12
Axel press
36x5x10
Sälrodd
50x1x10
55x4x10
Chins x5
Triceps x5
Prowler

Vilma Olsson

Liknande inlägg

Tung bänkpress

Bänk 20x2x20 40x2x20 60x1x10 80×10 90×5 100×3 105×3 107,5×3 110x3x3 100×7 80x2x10 Axelpress 40x3x6 Sälrodd 50x4x12 Lats drag x5 Push… Läs mer »

Bänk

Bänkpress 20x2x20 40x2x20 60x1x10 80x2x5 92,5x5x3 55x3x20 Chins x5 Sumo 120x3x15 120x1x10 Säl rodd 50x5x10 Triceps x5 Facepulls x5

Bänkpress lätt

Bänk 20x2x20 40x2x20 60x1x10 77,5x5x8 Chins Vikt+6kg x4 + ett set utan vikt T-bar rodd x5 Axelpress x4 Face pulls… Läs mer »

2017-12-11 Bänk

Bänkpress: 20x2x20 40x2x10 60x2x10 80×4 84x5x8 Axelpress: 30×16 25x4x15 Chins: kroppsvikt x 5set Sälrodd: 40x5x12 Facepulls: 5×20 Push downs 5×20