Lättare böj och mark

Böj
20x2x10
60×10
100×10 utan bälte och värmare
120×10 utan bälte och värmare
130×10 utan värmare
140×10 utan värmare
130×10 utan värmare
120x10 utan bälte och värmare
100x10 utan bälte och värmare
Box böj
110x3x8
Mark (med gummi band)
120x3x10
höftlyft x4
Benspark x3
Lårcurl x3
Mage

Profilbild

Vilma Olsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Knäböj och mark

Böj 115×5 120×5 125×5 130×5 135×5 Upphöjda mark 97,5x4x8 Ben press x5x10 Rygg resningar x5x15 Prowler x5 Ben spark x5… Läs mer »

Böj och mark

Knäböj 95x5x12 Marklyft 95x5x12 Box böj 80x5x10 Raka mark med hantlar x5 Höft lyft x5 Benpress x5 Lårcurl x5

Tung böj och mark

Böj 20×20 60x2x10 100x2x5 120x1x5 140×1 140x1x3 155×1 165×1 175×2 Mark 20×10 60×10 100×5 120×5 140×3 160×1 180×2 Box böj… Läs mer »

Tung bänkpress

Bänk 20x2x20 40x2x20 60x1x10 80x1x5 90x1x2 med stopp 100×1 med stopp 105×2 med stopp 90×11 80×16 65×23 Säl rodd 60x4x5… Läs mer »