211006 Onsdag – Lätta reps

Bänk:
120 kg 5×20

JM Press:
3 set

Snedrodd:
3 set

Omvändaflys:
3 set

Ja inte mycket att säga om detta. Sliten i bröstet från bristningen så fick smyga mig igenom vad jag kunde för att inte tappa volymen.

Stötta mig till nästa VM genom att handla hos tyngre här tyng.re/josef_eriksson

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-06-06 Torsdag – Speed underkropp

Boxböj – band 55/25 90x8x3   Mark – band 70/0 120x8x3   Sittande goodmornings: 60×8 80×8 60×8   Utfall: 20×6… Läs mer »

230925 Måndag – Bänk PL HIT V2 P1

Bänk: 20 kg x 40 60 kg x 30 100 kg x 15 120 kg x 10 140 kg x… Läs mer »

240706 Lördag – Maxreps 140 kg

Bänk: 140 kg x 25/21/19 Blev lite matförgiftningssjuk efter förra passet så sköt på detta pas. Mådde inte helt 100,… Läs mer »

220718 Måndag – Bänk och Penicillin

Under söndagen kom öroninflammationen tillbaka och sov inte natten till måndag. Så på måndagen träffade jag läkare och fick penicillin.… Läs mer »