26/11-20 Speed böj/mark

Boxböj

115x12x2

Marklyft

165x10x1

Raka mark

160x4x8

Utfallsteg bakåt/framåt varannan

70x4x6

Reversehyper

90x4x10

Magrunches

40x4x20

Filip Nilsson

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

Liknande inlägg

V.46 Bänkpass 1 [211118]

Torsdag, Vecka 46  Bänkpress: Bred FU: 85kg 2×20 Medel FU: 85kg 1×20, 1×18 Smal FU: 85kg 4×10 Komplement: JM-Press: 40kgx4x20… Läs mer »

Bänk yeeah boi 18-01-26

Bänk: 2×15 70 kg 2×10 90 kg 1×5 102,5 kg 3×3 110 kg 5×1 120 kg 1×10 102,5 kg Latsdrag:… Läs mer »

V.11 Junior-SM [23-03-18]

Lördag, Vecka 11 Bänkpress: 185kgx1 195kgx1 (bom, jävla jaskolyftare) 195kgx1   Instagram:https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

20230730 knäböj

knäböj – bälte: 137,5kg 4×5 + 1×9 MR Djupa Marklyft – 4cm: 80kg 3×12 Good Mornings – SSB: 40kg x… Läs mer »