19/12-20 ME Klossbänk

1 kloss 4,5 cm

120x1x3

140x1x1

160x1x1

170x1x1

175x1x0

135x3x5

JM

40x4x12

50x2x12

Sälrodd

60x1x10

90x4x10

Facepulls

20x3x15

Bicepscurls

18x3x8

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.6 Bänkpass 2 [25-02-05]

Onsdag, Vecka 6 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lätt, biceps känns lite men känns som att… Läs mer »

V.16 Bänkpass 1 [25-04-14]

Måndag, Vecka 16 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra lite mer sliten denna veckan) 120 1… Läs mer »

230417 Måndag – JM 6:or

Bänkpress: 100 kg 1×6 stopp 140 kg 1×6 stopp 170 kg 1×6 stopp 185 kg 6×6 stopp Stå press: 40… Läs mer »

V.36 Bänkpass 2 [23-09-06]

Onsdag, Vecka 36 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Känns bra, inte öm men sliten i underarmar och armbågar… Läs mer »