2022 Vecka 15

Pass 1
120kg 10
130kg 10
140kg 10
150kg 10 x 4
140kg 10

Pass 2
105kg 24 x 10

Pass 3
170kg 9, 6
140kg 17, 15
120kg 20

Jonathan Henningsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.37 Bänkpass 1 [22-09-14]

Onsdag, Vecka 37 Bänkpress : 120kgx8x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Sälrodd Mycket i skolan denna veckan främst grupparbeten som… Läs mer »

V.50 Bänkpass 3 [21-12-17]

Fredag, Vecka 50 Bänkpress: Bred med stopp: 155kg x 1 170kg x 1 185kg x 1 197,5kg x 1 200,5kg… Läs mer »

V.16 Bänkpass 2 [22-04-20]

Onsdag, Vecka 16 Bänkpress: 60kgx8x20 Komplement:   Skönt att få det lite lättare i mitten av veckan. Onsdagen handlar i… Läs mer »

V.45 Tävling [22-11-12]

Fredag, Vecka 45 Bänkpress – Bänk-DM: Ingång: 190kg – Godkänd Andra: 202,5kg – Bom Sista: 202,5kg – Bom Gick ingen… Läs mer »