211114 Söndag – Paus mark

Marklyft – Paus:
160 kg 1×1
200 kg 1×1
220 kg 1×1
230 kg 1×0
240 kg 1×0
160 kg 2×3

Knäböj/Boxböj:
4 set lätt lätt

Utfall:
20 kg 1×20

Ryggresningar:
3 set

Benlyft:
1 set

Ja detta blev då ett pass alla fall.

 

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg