22/11-20 ME 8 cm mark

Mark från 8cm platå

120x1x1

120x2x5

170x1x1

220x1x1

240×0

240×0

230x1x1

170x3x5 ( ca 74% )

Boxböj

115x1x6

127,5x1x6

142,5x1x6

155x3x6

Höftlyft

110x1x10

120x3x10

70x1x12

Magcrunches

45x3x15

Revers hyper

70x3x5

Benlyft på bänk

KVx3x15

Ryggresningar

KVx3x15

Filip Nilsson

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

Liknande inlägg

230127 Fredag – MAXREPS FREDAG PÅ DUBBEL HUNKAN

Då var det dags! Maxreps fredag på 200 kg! Den händer inte alla fredagar på året. Mitt PB på 200… Läs mer »

V.33 Bänkpass 3 [25-08-15]

Fredag, Vecka 33 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140… Läs mer »

V.38 Bänkpass 1 [24-09-16]

Måndag, Vecka 38 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 6 10 Smalbänk Vila Vikt Set Reps RIT Pekninger på… Läs mer »

Ben 2021.09.12

Marklyft med bälte 112.5 6 x 5 (+1 set3) 1 x 7 max (slarvade) Knäböj 80kg 4 x 6 (+1… Läs mer »