29/1-21 Bänkpress MR 75 %

20x2x20

60x2x15

90x2x10

110x1x8

125x1x6

135x1x1

135x5x10,9,8,6,6

Filip Nilsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2022.03.02

Bänkpress Luftstopp 95kg 5 x 5 105kg 5 x 5 Militärpress 40kg 3 x 8 Snerod 15kg 3 x 10… Läs mer »

V.11 Bänkpass 2 [25-03-12]

Onsdag, Vecka 11 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Ok lite obekvämt i höger bröst 3-5 90… Läs mer »

V.4 Bänkpass 2 [23-01-25]

Onsdag, Vecka 4 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

13/3-21 ME Effort 3 kloss medelgrepp

Klossbänk 120x1x3 140x1x1 160x1x1 172,5x1x1 182,5x1x1 190x1x1 195x1x0 Utlåsningsbänk hål 8 från marken medelgrepp 120x1x5 130x1x5 135x1x5 140x3x5 130x1x3 Facepulls… Läs mer »