www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

4/2-20 Böj/mark speed

Speed böj gröna band

125x12x2

Speed mark lila band

180x10x2

Raka marklyft

180x1x8

160x1x8

140x1x8

120x1x8

Djupa hantel mark

35x4x10

Magcrunches

45x2x15

40x5x15

Enben lårcurl lila gummiband

3×15

Lårcurls

30x3x12

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

3/10-21 ME Marklyft

70x1x10 120x1x6 170x1x3 200x1x1 220x1x1 240x1x1 250x1x1 260x2x0 80% av 250 200x3x5 175x2x5 Långsamma Boxböj 95x6x6 Magcrunches 35x4x20 Godmorgons 60x3x8… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt
  • Träningsjournal

V.39 – 2024

Ett mindre pass denna vecka och ett mer pass förra veckan då jag åker på semester och behövde skjuta om… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.2 Bänkpass 2 [23-01-11]

Onsdag, Vecka 2 Bänkpress: 20kgx3x10 Komplement: Var hos fysio igår och precis som jag trodde var det en bristning. Fick… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

6/2-23 Boxböj

60x1x10 100x1x10 125x1x8 147,5x1x 6 160x1x4 172,5x1x2 185x3x2,2,6 Raka mark 160x3x12 Good mornings 60x2x10 Höftlyft 2×12

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.