4/2-20 Böj/mark speed

Speed böj gröna band

125x12x2

Speed mark lila band

180x10x2

Raka marklyft

180x1x8

160x1x8

140x1x8

120x1x8

Djupa hantel mark

35x4x10

Magcrunches

45x2x15

40x5x15

Enben lårcurl lila gummiband

3×15

Lårcurls

30x3x12

Filip Nilsson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

27/9-21 Bänk Viktvåg

20x2x20 60x1x15 70x1x15 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x2x10 117,5x3x10 85x2x20 Triceps pushdowns rak stång 40x2x12 45x2x10 Chuckvogel pulls 40x4x10 Facepulls 20x1x15… Läs mer »

6/2-20 speed boxböj/mark

Boxböj gröna band varannan 100 3×5/ 2×5 Marklyft gröna band 160x1x10 Höftlyft 70x12x1 70x12x3 grönt band Djugelmark 120×10 130×10 140×10… Läs mer »

29/5 20 Fredag MR bänk

Max reps bänk 60x12x2 80×10 100×8 120×1 120×13 115×14 110×15 105×16 100×17 Helbert press Röda band +50, 5×2 Gröna band… Läs mer »

201115 Söndag – Max effort SSB boxböj + Video

Boxböj – SSB: 140 kg 1×1 160 kg 1×1 182,5 kg 1×1 PB Var osäker på om 170 eller 180… Läs mer »