6/12-20 ME Marklyft

Marklyft

70x2x10

120x2x4

170x1x1

200x1x1

220x1x1

240x1x1

250x1x0

80%

192,5x2x5

195x1x5

Boxböj

100x1x10

130x1x6

160x1x6

172,5x1x6

185x1x6

Filip Nilsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

17/3-21 speed Bänkpress kedjor

87,5x3x3 92,5x3x3 100x3x3 Plan hantelpress 60x3x9,7, 7 Utlåsningsbänk hål 12 medelgrepp 160x2x6 165x3x6 Sälrodd 50x1x8 100x5x5 Chins KVx3x10 Dips KV… Läs mer »

Träningsprogram på Patreon

Eftersom det finns en efterfrågan och behov så kommer jag komma med ett 6-10 veckor program här på patreon. Ännu… Läs mer »

Onsdag 6/5-20 Speedbänk

Bänkpress 20x10x3 50x10x3 80x5x3 100x3x3 smalt 105x3x3 medel smalt 110x3x3 maxbrett Liggande hantelpress 40×28 40×23 40x 21 JM pressar 40x10x5… Läs mer »

18/2-21 Speed böj Mark

Box Böj Gröna band 115x12x2 Mark lyft Lila band 175x10x1 Raka mark från 4 cm platå 175x1x6 Raka mark 175x1x6… Läs mer »