V.6 Bänkpass 3 [23-02-11]

Lördag, Vecka 6

Bänkpress:

100kgx5x10
100kgx2(Maxreps)x30,30

Komplement:

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2022 Vecka 17

Pass 1 Bänk 190kg 1 Rätt dålig J-sm Böj 170, 185, (200) bom Bänk 193, (200,5) bom 200,5 Mark 200,… Läs mer »

V.14 Bänkpass 3 [25-04-04]

Fredag, Vecka 14 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes ok. 3-5 100 1 12 3-5 120… Läs mer »

V.5 Bänkpass 1 [24-01-29]

Måndag, Vecka 5 Bänkpress: 120kgx6x10 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps blev sjuk och var borta en… Läs mer »

Vecka 24

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 3×10 150kg 2×10 140kg 10 Pass 2 105 10×23 Pass 3 160kg 11… Läs mer »