Bänkpress 2022.02.21

Bänkpress
95kg 8 x 10

En arms extentioner över huvud
12kg 3 x 8

Latsdrag
40kg 3 x 15

Snerod
25kg 3 x 8

Stong curls
20kg 3 x 15

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

16/2-21 ME Mark med bälte

70x1x10 120x2x5 170x1x3 200x1x3 220x1x1 bälte 240x1x1 255x1x1 260x1x1 265x1x1 270x1x1 220x1x5 210x1x5 190x2x5 Crunches 40x2x15

V.41 Bänkpass 1 [24-10-07]

Måndag, Vecka 41 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 120 1 10 130 1 10 140 1… Läs mer »

V.3 Bänkpass 3 [23-01-20]

Fredag, Vecka 3 Bänkpress: 100kgx8x10 Komplement: . Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube:

V.46 Bänkpass 1 [211118]

Torsdag, Vecka 46  Bänkpress: Bred FU: 85kg 2×20 Medel FU: 85kg 1×20, 1×18 Smal FU: 85kg 4×10 Komplement: JM-Press: 40kgx4x20… Läs mer »