7/2-20 Maxreps bänkpress

60% 100kg 24

70% 115 x15

75% 125 x10

60% 100 x 20

50% 82,5×30

Rullande hantel golv

25x10x4

Chuckvogel pulls

30×10 40×10 45×10 40×10 40x

Dips Viktade

10x10x2

10x5x2

10×1

Chins KV

7×1 6×1 6 x1 7×1

Biceps stångcurls

20×10

30x10x3

Facepulls

20×20

20x25x2

Bicepshammercurl

16x10x3

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg