Torsdag speed 12/11-2020

Speed boxböj (nytt djup )

125+band   2×10

Speed mark   ( högg i ländryggen första rep)

180+ band 8×1

Raka mark

130×10 140x3x10

Utfallsteg

80 6 set 5 reps

Revershyper

70x3x10

Magcrunches

40x3x10

Plankan 1×1 minut

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg